Ten serwis używa cookies i podobnych technologii (brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to). OK
Jugowice·Kliny·Kosocice·Opatkowice·Rajsko·Soboniowice·Swoszowice·Wróblowice·Zbydniowice

Rada Dzielnicy

Adres
ul. Inicjatywy Lokalnej 5
Opatkowice, 30-499 Kraków

Telefony
12 264 92 01
12 264 90 75

Fax
12 264 90 77

E-mail
rada@dzielnica10.krakow.pl

  • Aktualności
  • Rada Dzielnicy
  • Informacje o Dzielnicy
  • Czasopismo

Tydzień zdrowia w "Żeromskim"

Szpital Specjalistyczny im. Stefana Żeromskiego w Krakowie organizuje "Tydzień Zdrowia Kobiet".

Seniorkom pokażemy jak ćwiczyć, by nie uszkodzić kolano czy szwankujący kręgosłup, panie w ciąży będą miały okazję poznać sekwencje ruchów, dzięki którym ciało rozluźnia się, wzmacnia, uelastycznia, i przygotowuje do porodu.

Postaraliśmy się urozmaicić program: każdy znajdzie coś dla siebie, nie zabraknie zajęć wzmacniających, rozciągających, rehabilitacyjnych. Specjalna propozycja czeka na panie, które są w ciąży. Wszystkie zajęcia odbywają się w szkole rodzenia w "Żeromskim" za darmo!

Będzie okazja porozmawiać z lekarzem internistą, kardiologiem, nie zabraknie także konsultacji psychologicznych i dietetycznych.

Zapisy rozpoczynamy w piątek (a kontynuujemy od 5 marca) - 2 marca w godz.9-14 pod nr tel. 12 622 92 47 lub osobiście w budynku głównym - p.9. Decyduje kolejność zgłoszeń, liczba miejsc jest ograniczona.Nasi partnerzy, dzięki którym odbywa się akcja zdrowia w "Żeromskim" to: Nowohuckie Centrum Kultury, Com Com Zone, Active Niuton - Fitness i Siłownia dla kobiet. Serdecznie dziękujemy za współorganizację akcji prozdrowotnej.

Program:

5 marca

  • godz.11.00-12.00 - trening obwodowy - (instruktor Com Com Zone)
  • godz.12.00-13.00 - Spalamy tłuszcz - (instruktor Com Com Zone)
  • godz.13.00-14.00 - porady psychologiczne - mgr Małgorzata Makoś- Wiśniewska

6 marca

  • Godz.11.00-12.00 - Zdrowy kręgosłup z elementami pilates - (instruktor Active Niuton)
  • Godz.12.00-13.00 - Aktywna w ciąży -(instruktor Active Niuton)
  • Godz.13.00-14.00 - konsultacje internistyczne, kardiologiczne - lek.med. Andrzej Wiśniewski
  • Godz.13.00-16.00 - cytologia dla pań w wieku 25-59 lat (poradnia ginekologiczna)

7 marca

  • Godz.9.00-10.00 - konsultacje stomijne, mgr Dorota Jesionka, pielęgniarka stomijna
  • Godz.11.00-12.00 - konsultacje dietetyczne - mgr Joanna Ciupczyk, dietetyk

8 marca

  • Godz.11.00-12.00 - Joga dla pań w ciąży - (Aneta Warszawa - Salwierak instruktor NCK)
  • Godz.12.00-13.00 - Joga dla pań 50+ - (Aneta Warszawa - Salwierak instruktor NCK)

9 marca

  • Godz.11.00-12.00 - Rozciągamy mięśnie (instruktor Com Com Zone)

© 2017 Dzielnica X Miasta Krakowa